Većini je prvo objašnjenje očito: stopala se znoje, imaju neugodan miris i prepuna su bakterija, i istina je, eterična ulja mogu itekako pomoći u rješavanju tih tegoba. No, pravilna primjena ulja na stopalima otvara mnogo dublju priču. Stopala su jedan od najpodcjenjenijih dijelova tijela, a kada ih uključimo u aromaterapijsku rutinu, učinak je puno veći od pukog suzbijanja neugodnih mirisa.
Refleksolozi desetljećima preporučuju nanošenje eteričnih ulja na stopala jer preko živčanih završetaka i meridijana mogu pozitivno utjecati na cijeli organizam. Bolji san, smanjenje anksioznosti, jači imunitet i brže opuštanje samo su dio mogućih dobrobiti koje potvrđuje i iskustvo moderne aromaterapije.
Zašto su stopala savršeno mjesto za primjenu eteričnih ulja?
1. Brza apsorpcija zbog velikih pora i manje slojeva kože
Tabani imaju velike, otvorene pore bez folikula dlake i samo pet slojeva kože, znatno manje od ostatka tijela. Zbog toga eterična ulja brže prodiru kroz tkivo i ulaze u krvotok. Studije pokazuju da se tragovi ulja mogu detektirati u tijelu već unutar 20 minuta, što objašnjava zašto se dobrobiti često osjete vrlo brzo.
2. Stopala nemaju lojne žlijezde
Lojne žlijezde stvaraju sebum koji inače smanjuje apsorpciju različitih tvari. Na stopalima i dlanovima tih žlijezda nema — što znači da eterična ulja ulaze u kožu bez prepreka. Upravo zato su stopala jedno od najsigurnijih i najprikladnijih mjesta za nanošenje prirodnih aromaterapijskih pripravaka.
3. 72.000 živčanih završetaka
Stopala su nevjerojatno bogata živčanim završecima, a istočnoazijske medicinske tradicije stoljećima ih koriste u refleksoterapiji. Svaki dio stopala povezuje se s određenim organom, sustavom ili funkcijom tijela. Nanoseći eterična ulja na odgovarajuće refleksne točke, možemo pružiti ciljanu potporu, fizičku, emocionalnu i energetsku.
Zahvaljujući debljoj, otpornijoj koži na stopalima, ulja se ovdje mogu primjenjivati sigurnije i uz manje rizika od iritacije. Ipak, ruke uvijek treba oprati nakon nanošenja kako ulje ne bi završilo na osjetljivim dijelovima tijela.
Kako nanositi eterična ulja na stopala?
Možete kapnuti kap izravno na taban, ali praktičniji i učinkovitiji način je korištenje roll-on bočica ili unaprijed pripremljenih balzama s eteričnim uljima. Roll-on mješavine štede vrijeme, ulje i novac, ništa se ne prolijeva, a primjena je brza i uredna. Balzami su pak idealni za večernju njegu: umasirajte malu količinu u stopala i navucite čiste čarape.
Kako napraviti svoju roll-on mješavinu?
-
U praznu roll-on bočicu nakapajte odabrana eterična ulja.
-
Ostatak ispunite biljnim uljem (najčešće frakcioniranim kokosovim uljem).
-
Zatvorite, stavite kuglicu, promućkajte.
-
Obavezno nalijepite oznaku s nazivom mješavine.
Bočicu možete koristiti više puta, samo pazite da je dobro oprana i osušena ako radite novu kombinaciju.
Tri gotova recepta za početak
Energizirajuća mješavina
– 2 k EU ružmarina cineol
– 2 k EU limuna
– 2 k EU limete
– 2 k EU paprene metvice
– 2 k EU cimeta
Podrška za mišiće i grčeve (masažna mješavina)
– 3 k EU wintergreena
– 3 k EU paprene metvice
– 2 k EU klekovine
– 2 k EU limunske trave
Noćna noć (za opuštanje i bolji san)
– 1 k rimske kamilice
– 2 k limuna
– 3 k cedrovine
– 5 k lavande
Balzami s eteričnim uljima još su jedan divan način da uvrstite aromaterapiju u svakodnevnu njegu stopala, jednostavni su za primjenu, izrazito učinkoviti i savršeni za večernje rituale opuštanja.
Stopala možda ne doživljavamo kao „aromaterapijsku zonu“, ali upravo ona skrivaju najveći potencijal. Uključite ih u svoju rutinu i otkrijte koliko brzo tijelo reagira kada mu pristupimo na pravi način.