Raspršivanje eteričnih ulja u prostoru jedan je od najučinkovitijih načina za pomoć kod kapljičnih virusnih infekcija poput gripe i prehlade. Umjesto klasičnih aroma-lampica, koje ulja griju, razgrađuju i mijenjaju im sastav (pa i terapeutski učinak), puno je bolji izbor difuzer ili nebulizator.
Kod aroma-lampica eterična se ulja pregrijavaju, frakcioniraju, teško je postići dovoljnu koncentraciju u zraku i u prostoriji nikad zapravo nemamo “cjelovito” eterično ulje. Difuzeri zato imaju jasnu prednost, raspršuju ulje u sitne kapljice i omogućuju stabilniji, predvidljiviji učinak.
Klasični vs ultrazvučni difuzeri
Klasični difuzeri / nebulizeri
-
U spremnik se ulije nekoliko mL čistog eteričnog ulja.
-
Prostor se brzo zasiti mirisom (potroši se oko 0,5–1 mL ulja).
-
Učinak je snažan, ali ulje se troši dosta brzo.
-
Nema smisla da rade cijeli dan, kroz par dana potrošit ćete više bočica.
Ultrazvučni difuzeri
-
U spremnik ide voda + 10–30 kapi eteričnog ulja (ili prema uputama proizvođača).
-
Mogu raditi satima, uz nižu koncentraciju ulja u zraku, što je zapravo idealno za spavaće sobe i dječje sobe.
-
Želite li jači učinak, jednostavno stavite više kapi i pokrenite difuzer periodično, svakih sat – dva.
Sigurna primjena kod novorođenčadi i djece
Novorođenčad (do 3 mjeseca)
-
Najbolje je izbjegavati boravak u prostoru dok radi difuzer.
-
Ako želite “pročistiti” zrak, pustite difuzer da radi, zasiti prostoriju eteričnim uljima, zatim prozračite, i tek onda unesite bebu.
Bebe starije od 3 mjeseca
-
Kreće vrlo blaga, kontrolirana primjena.
-
Ne difuzirajte non-stop i ne radite direktne inhalacije.
-
Bolje više kraćih intervala tijekom dana, nego stalno uključeni difuzer.
-
Najpogodnija ulja:
-
kanadska i sibirska jela
-
bijeli bor
-
tamjanovac
-
ho ulje
-
zatim kajeput, ravensara, eukaliptus radiata, mirta cineol.
-
Kod dječjeg kašlja i za smirenje
-
Za olakšavanje kašlja: ravensara, eukaliptus radiata, kajeput.
-
Za smirenje i ublažavanje iritativnog kašlja: bijeli bor, kanadska jela, sibirska jela.
-
Ružmarin verbenon pomaže razrijediti sluz i može se kombinirati s uljima za iskašljavanje i s onima koja smiruju kašalj.
-
Navečer, mješavinama za dišni sustav možete dodati mandarinu ili ho ulje za brže umirenje i lakši san.
Ulje koja treba izbjegavati u difuzeru ili držati na minimumu:
-
mravinac (origano)
-
cimetovac kora
-
timijan timol
-
i slična “jaka” ulja zbog mogućeg iritativnog djelovanja na dišni sustav.
Hidrolati – rješenje za najosjetljivije
Želite li uključiti difuzer i kod beba mlađih od 3 mjeseca, najblaža opcija su hidrolati.
-
Hidrolati su nusproizvod destilacije eteričnih ulja, vodena faza, dovoljno blaga za bebe.
-
U ultrazvučni difuzer umjesto vode (ili uz vodu) možete staviti hidrolat lavande, rimske kamilice, timijana linalola, čajevca, ružmarina verbenona…
-
Bitno: u difuzer smiju ići samo čisti hidrolati bez dodataka.
-
Klasični (nebulizerski) difuzeri i dalje koriste samo čista eterična ulja, bez vode.
Računajte da većina difuzera prima 200–300 mL tekućine, hidrolati su skuplji od vode, pa je to trošak za 6 do 8 sati rada. Koristite ih ciljano, ne nonstop.
Koja eterična ulja su najbolja kod infekcija dišnog sustava?
Biljke su milijunima godina razvijale svoje “oružje” protiv mikroorganizama. Eterična ulja su koncentrat tih mehanizama, a mnoga od njih imaju snažno antivirusno djelovanje. Idealna su ona koja su istovremeno i antivirusna i ekspektorirajuća (olakšavaju iskašljavanje).
Ravensara / Ravintsara
-
Cinnamomum camphora ct cineol
-
Snažno antivirusno, vrlo blago, ne iritira kožu.
-
Pogodno i za djecu, prvi izbor pri prvim znakovima virusne infekcije.
-
Olakšava kašalj i dišne tegobe.
Ho ulje
-
Cinnamomum camphora ct linalol
-
Dobiva se iz istog drveta kao i ravensara, ali iz kore i grana.
-
Bogato linalolom, antivirusno, antibakterijsko, blago.
-
Koristi se kod gripe, bronhitisa, idealno kada cineolna ulja smetaju (bebe, osjetljivi).
Čajevac
-
Melaleuca alternifolia
-
Siguran za kožu, pogodan i za djecu.
-
Imunostimulirajuće, antibakterijsko, antivirusno i protugljivično.
-
Često se kombinira s cineolnim uljima (eukaliptus, ravensara, niauli) za jači učinak na dišni sustav.
-
Odličan za dezinfekciju površina i homemade dezinficijense za ruke, “must have” u kućnoj ljekarni.
Saro (Mandravasarotra)
-
Cinnamosma fragrans
-
Idealna ravnoteža linalola (antibakterijski) i cineola (ekspektorans).
-
Djeluje “2u1” na dišni sustav, često nije potrebno dodavati drugo ulje.
Niauli cineol
-
Melaleuca quinquenervia ct cineol
-
Blago ulje bogato cineolom, antivirusno, antiseptično.
-
Jača iscrpljen organizam (zahvaljujući i drugim komponentama poput nerolidola).
-
Često se kombinira s čajevcem i ravensarom.
Eukaliptusi (globulus i radiata)
-
Eukaliptus globulus: cineolno ulje za donje dišne puteve, snažno antiseptično.
-
Eukaliptus radiata: blaže, bogato felandrenom, pogodnije za djecu i infekcije gornjih dišnih puteva.
-
Dokazano jako u dekontaminaciji zraka (Valnetove studije).
Kajeput
-
Melaleuca cajuputi / M. leucadendron
-
Bogat cineolom, ali blažeg mirisa i djelovanja.
-
Vrlo ugodan za djecu, u difuzerima i inhalacijama.
-
Po učinkovitosti sličan niauli cineol.
Mirta cineol
-
Myrtus communis ct cineol
-
Snažno antivirusno, olakšava iskašljavanje, sprečava pretjeranu proizvodnju sluzi.
-
Posebno korisna za djecu, kad želite izbjeći “teža” cineolna ulja.
Ružmarin (cineol i verbenon)
-
Rosmarinus officinalis ct cineol: jak ekspektorans, ali nije “prvi pick” jer postoji blažih cineolnih ulja (ravensara, niauli, kajeput, eukaliptusi).
-
ct verbenon: blag mukolitik, ugodnog mirisa, razrjeđuje sluz i ne provocira jak kašalj.
Bor, jela, čempres, tamjanovci
-
Bijeli bor, kanadska i sibirska jela, čempres, tamjanovci, ulja bogata monoterpenima.
-
Smiruju pretjerani kašalj, djeluju antivirusno nakon metabolizma u tijelu.
-
Posebno se preporučuju za djecu, astmatičare i bronhitičare.
-
Bor i kanadska jela često su najučinkovitiji za “smirivanje” kašlja.
Kopaiba
-
Ulje koje je nepravedno dugo bilo u pozadini.
-
Izvrsno za tegobe gornjeg dišnog sustava i jačanje imuniteta.
-
Snažno protuupalno, idealno u mješavinama za dišni sustav.
-
Dolazi kao prirodna oleorezina (za dermalnu primjenu) i kao destilat (za difuzere).
-
Odlična kombinacija u difuzeru: kopaiba + kanadska jela + ravensara, jaka, a još uvijek blaga i za bebe.
Difuzeri i dobro odabrana eterična ulja mogu biti moćan saveznik u sezoni respiratornih viroza, ali samo uz pravilnu primjenu, prave koncentracije i poštivanje dobnih i sigurnosnih ograničenja. Kod beba i djece uvijek birajte blaža ulja, kraće intervale i po potrebi se savjetujte s educiranim aromaterapeutom.
Na taj način aromaterapija prestaje biti “samo ugodan miris” i postaje stvarna, učinkovita podrška dišnom sustavu cijele obitelji.